В ответ на: А-ха-ха:)) Водка? Литра 2?:)))) (-), отправленное Admiral 09 Марта 2012 г. в 21:51
а вообще смысл в том, чтобы сначала избавиться от "режима".
Потому что у многих есть привычка, к примеру, утро начинать с чашечки кофе и сигареты, перед сном покурить, после обеда - покурить, после секса - покурить.. и т.д. :)
В общем, сначала нужно нарушить режим, курить чуть позже, чем когда захотелось. После - сводить постепенно к минимальной дозе, к примеру, до 2х сигарет в день, потом до двух через день, и т.д.
И главное, на случай стресса точно должно быть то, что поможет не схватиться за сигарету. К примеру кусочек очень горького шоколада, особенно действенно, если его ненавидишь :)
+ спорт, ибо по-любому после брошенных сигарет вес прибавиться.
Если выдержать все, то через 9 месяцев кожа будет чище, моложе, вес придет в норму, а через 2 года никакой даже клеточной зависимости к сигаретам не останется.
Обсуждение:
Обязательные поля: Имя, Тема, Сообщение